金をかけずに筋トレするには自宅で自重を負荷にしてやるのが一番安上がりです。
僕は、サラリーマン時代はジムに通ってました。
安いコースを選んで平日夜８時から１１時までのナイトコースで６千円位でした。
そして、ジムに通って思いました。
それは、通うとそれはそれで色々面倒な事があるんです。
その面倒な事が積もり積もって、やがてジムに通うのが億劫になってしまい
辞めてしまいました。
筋トレは続けなければなりません。
筋肉が付くのは時間がかかりますが、落ちるのはあっと言う間ですよね。
では、何が面倒だったか・・・
- 仕事が早く終わっちゃうと、１時間位暇つぶししないといけないとか・・・
- ８時って超腹減ってる…
- 雨だと行くの面倒…
- 荷物を持って会社に行きたくない…
- 車で行くと駐車場が空いてなかったりする…
- ベンチプレスしたいのに筋肉のヌシが陣取って空かない…
- やろうと思ったマシンがタッチ差で取られちゃう…
- ルームランナーやってるとハムスターみたいな気分になっちゃう…
- 行こうと思ってたら残業になった…
- なんだかあの独特のコミュニティーに入れない…
- どうでもいいんだけど、鏡の中の自分と対話してるマッチョがなんか気になる…
まぁ、どうでも良い些細な事だけどなんだか面倒な事があったりします。
それが積み重なるとジムをさぼったりするんだなぁ〜
だから、最終的に家でやる事にしました。
当時からジムと家は併用してやってたんですが、完全に自宅でやる事にして早３年。
好きな時にできるし、月会費も必要なくなり、なんなら会費が浮いた分好きな物カード払いで買えちゃう！！
こっちの方が良いじゃんと思ってる次第です。
金をかけずに、でも効果は最大限、努力は最小限という観点から
多少のアイテムは必要です。
色々試してた結果、
まぁ、これだけやっとけばＯＫでしょってアイテムを紹介します。
