細マッチョ　筋トレ

腹筋コロコロ（腹筋・広背筋・僧帽筋・腕筋全部）

 

エクササイズ ウィル

 

 

腹筋と同時に、背筋・腕まで鍛えられる。

 

有名なメジャーリーガー（名前は忘れた）が自宅インタビューでおススメしてて僕も買った。

 

水平をキープして左右に体をねじれば腹斜筋にもきくぜ！！

  エクササイズ ウィル

見た目、スッっとしてるのに、近づいて良く見るとガッチリしてる人っていませんか？白いＴシャツ一枚でも決まってる人。３０歳過ぎてもそんな体を手に入れる事が出来ます。